Vertanews - Portal Berita Terbaru Berita Viral Terbaru
Foto
Source: Pixabay

Sering Tidur Di Ruang Terbuka? Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Anda

Kita semua ingat saat-saat ketika kita masih sangat muda dan membenci tidur, sedangkan saat ini kita menyukainya dan tidak dapat mencukupinya. Namun, karena hal-hal seperti stres dan dewasa, tidak semua dari kita bisa tidur cukup.

Jangan Khawati! Sebuah studi oleh University of Colorado menemukan bahwa orang-orang yang menghabiskan malam di tenda rata-rata tidur selama 10 jam dan tidur 2 jam lebih awal daripada di rumah.

Dikutip dari laman Bright Side, Ini beberapa alasan kenapa Anda harus mencoba tidur di luar rumah.

1. Anda Akan Tepapa Langsung Cahaya Alami

Penelitian dari University of Colorado, jika Anda langsung terpapar langsung oleh cahaya alami dapat mengatur ulang dan mengatur jam tubuh Anda.

Jika Anda ingin malam tanpa tidur Anda berakhir, Anda harus mempertimbangkan tidur di luar jauh dari teknologi.

2. Tingkat kekebalan Tubuh Meningkat

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa menghabiskan sekitar 2 jam di hutan setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kita. Manfaat seperti menurunkan tekanan darah, konsentrasi kortisol yang rendah, tingkat denyut nadi yang lebih rendah, serta tingkat sel darah putih yang lebih tinggi.

Bahkan tidur malam di luar ruangan dapat meningkatkan aktivitas kekebalan tubuh kita setidaknya selama seminggu!

3. Otak dan Fungsi Tubuh Meningkat

Otak kita menggunakan banyak oksigen untuk bekerja seperti seharusnya, begitu juga dengan otot kita. Bukan rahasia lagi bahwa semakin baik oksigen yang kita hirup, semakin baik bagi kita.

Jadi, tidur di luar bukan hanya pengalaman yang santai dan bebas teknologi, tetapi juga baik untuk tubuh dan otak kita!

4. Menurunkan Tingkat Stres

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat gambar pohon akan mengurangi stres Anda, dan melihat pohon yang sebenarnya akan lebih bermanfaat bagi kesehatan mental kita. Bukan hanya itu, tetapi suara-suara di luar juga menenangkan kita dan memiliki kualitas yang menenangkan.

Jadi, jika Anda tidak keberatan dengan suara binatang sesekali, kami yakin Anda akan menemukan tidur di luar salah satu hal paling santai yang pernah Anda lakukan dalam beberapa saat!


Share to: